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El EMDR es un proceso, no una sesión. Así suele ir.
Antes de tocar un recuerdo, el terapeuta construye con vos un recurso de calma al que volver.
El recuerdo se trabaja en sets breves de estimulación bilateral, un estímulo que alterna de un lado del cuerpo al otro, y vos decidís cuándo parar.
Al final de cada sesión, el terapeuta vuelve con vos al recurso de calma, y la siguiente empieza revisando qué cambió.
Una sesión de EMDR dura lo que una sesión común, 50 a 60 minutos.

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